Da sempre la dieta Lemme è oggetto di interesse per tutti coloro che hanno deciso di perdere peso in poco tempo: la dieta dottor Lemme è un regime alimentare molto discusso e contestato, diventato famoso dopo il caso del super dimagrimento di alcuni personaggi noti del mondo dello spettacolo. 

La dieta Lemme completa promette di far perdere dai 7 ai 9kg in un solo mese, mangiando carboidrati e proteine in quantità senza dover pesare gli alimenti né attenersi alla conta delle calorie. La dieta Lemme sostanzialmente prevede l’assunzione in momenti separati di pasta e carne e/o pesce e prescrive rigide regole su condimenti e orari dei pasti. Non solo: la dieta Lemme si divide in due fasi, una di effettivo dimagrimento e un’altra di mantenimento. Nel tempo però la comunità scientifica ha espresso dubbi su questo regime alimentare, in quanto diversi alimenti vengono categoricamente esclusi.

Scopriamo nel dettaglio chi è il dottor Lemme, una proposta di menù dieta Lemme, e anche l’opinione della dietista del TeamClio. Seguiteci ragazze perché troverete anche l’esperienza di Clio con la famosa dieta Lemme. Curiose? Ci vediamo qui sotto nel post.

Credits: Foto di Pexels | Klaus Nielsen

CHI È IL DOTTOR LEMME, ALL’ANAGRAFE ALBERICO LEMME

Alberico Lemme, classe ’58, è originario di Archi, in provincia di Chieti. Nonostante si faccia chiamare Dottor Lemme non è laureato in Medicina, bensì in Farmacia. Dopo diversi anni lavorando proprio nell’ambito farmaceutico, all’età di 42 anni ha fondato a Desio, in provincia di Monza, l’Accademia di filosofia alimentare.

Credits: @dr.lemme via Instagram

L’accademia, come si può leggere sul sito del dottor Lemme filosofialimentare.it, è basata sul concetto che “non si calcolano più le calorie ma si tiene conto dell’effetto ormonale” dei cibi. Secondo il dottor Lemme quello che permette di dimagrire non è tanto seguire una dieta ipocalorica bensì affidarsi a un “percorso educativo alimentare in chiave biochimica“.

Credits: @dr.lemme via Instagram | Uno dei piatti che si possono trovare al RistoLemme, il ristorante di Alberico Lemme

La comunità scientifica si è schierata più volte contro la dieta Lemme, anche perché il suo fondatore sostiene che le calorie siano una bufala e che frutta e verdura facciano ingrassare. Alberico Lemme non si è fatto però intimorire dalle critiche e ha pubblicato negli anni tre libri, sostenendo che la sua Filosofia Alimentare abbia una base scientifica.